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分享吃蝦的好處：

一、吃蝦的好處

鮮蝦具有降低血壓的作用。多吃蝦能夠抗疲勞，並且提高人體的免疫力。

現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，

補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎

虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，

鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。

蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸癥。蝦是

可以為大腦提供營養的美味食品。蝦肉中含有三種重要的脂肪酸，能使

人長時間保持精力集中。

1、壯陽益腎

傳統醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效，所以蝦

也是非常適宜男性吃的一種海鮮。

2、通乳

吃蝦還有通乳的功效，產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養

物質，也能起到通乳的作用，對母乳喂養也很有好處。

3、滋補

凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補方式。

蝦可以作為滋補食品，經常吃蝦有強身壯體的效果。

4、補充多種營養物質

蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等

營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、

鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外

蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以，吃蝦

有利於身體攝入充足的營養物質。
　　
二、吃蝦的營養價值

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。

常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、

腰膝酸痛等病癥。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，

黃酒熱服，每日3次，連服幾日可起催乳作用。蝦皮有鎮靜作用，常用來

治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸癥。蝦是可以為大腦提供營養的美味

食品。蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人

更適合食用；同時適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者、宿疾者食補之用。


正值上火之時不宜食蝦;體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作

性過敏性皮膚炎與有皮膚疥癬者的人不宜吃蝦、容易引起皮膚過敏與騷癢。

B肝患者可以吃蝦。但要注意蝦肉一定要衛生，一定要煮熟，不能吃冷盤

的蝦肉，並且B肝患者由於肝臟的代謝功能比較差，所以要注意不能多吃。


蝦中含有大量的蛋白質，多吃蝦的話，可以補充大腦的能量，讓你變的聰明

，當然蝦還有其他的一些營養價值和功效等，對於愛吃海鮮的人，蝦子可說

是首選食物，鮮美的口感叫人難以忘懷，對於減肥瘦身的人吃蝦也是個控制

熱量的好食物，蝦子一樣具有蛋白質，能夠補充營養素，熱量也偏低，一般

10隻蝦的熱量約200大卡；另外，食用上蒸煮方式最佳，若擔心膽固醇，盡量

避免過量食用蝦頭跟卵黃。以上"吃蝦的好處"與注意事項，提供同好大家參考。